Odpowiedni plan treningowy to nie tylko zestaw ćwiczeń na kartce papieru. To kompleksowy program, który uwzględnia Twoje cele, aktualny stan zdrowia, poziom zaawansowania oraz harmonogram życia. Plany treningowe, które tworzę, oparte są na najnowszych badaniach naukowych i praktyce treningowej, aby zapewnić Ci najlepsze rezultaty.
.png)
Nie ma dwóch takich samych osób, dlatego też nie powinno być dwóch takich samych planów. Ćwicz z planem który jest dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości.
Maksymalne efekty w minimalnie możliwym czasie. Nie poświęcaj się nieefektywnym ćwiczeniom - skoncentruj się na tym, co naprawdę działa.
Jędrne uda i pośladki, wielka klata czy może atletyczna sylwetka? Odpowiednio zaprogramowany plan doprowadzi Cię do zamierzonego celu.
100kg na klatę na pierwszym treningu to nie jest najlepszy pomysł. Osiągaj swoje cele w sposób bezpieczny i kontrolowany.
Prowadzenie online to elastyczna forma współpracy, która polega na koordynowaniu Twoich treningów przeze mnie, w pełni zdalnie. Treningi wykonujesz samodzielnie, w dogodnych dla Ciebie godzinach. Przez okres prowadzenia jesteśmy w stałym kontakcie, razem monitorujemy rezultaty. Dbam o poprawną technikę wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń, wprowadzam zmiany w planie treningowym, uwzględniając Twoje potrzeby i prośby.
Ćwicz gdzie chcesz i kiedy chcesz. Treningi dopasowujesz do własnego harmonogramu bez konieczności bezpośredniego spotkania z trenerem.
Nie masz pewności co do techniki, chcesz wprowadzić zmiany w planie treningowym, czy potrzebujesz motywacji? Zapewniam Ci stałe wsparcie poprzez różne kanały komunikacji.
Regularne raporty pozwalają śledzić Twój progres. Dzięki wspólnemu monitorowaniu postępów masz pewność że zmierzasz w wyznaczonym kierunku.
Gwarancja poprawnej techniki i odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń to klucz do uniknięcia kontuzji.
.jpg)
